ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TheBlackTiger · 16-01-07, 16:48

מה לא טוב לעשות נגיד-12 סטים
מתח ידיים רחבות 3 סטים
הרמת כתפיים כלפי מעלה (לטרפזים) 3 סטים
דדליפט 3 סטים
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ullover.html-3 סטים

16-01-07, 16:48	#3
TheBlackTiger חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של TheBlackTiger הודעות: 72	מה לא טוב לעשות נגיד-12 סטים מתח ידיים רחבות 3 סטים הרמת כתפיים כלפי מעלה (לטרפזים) 3 סטים דדליפט 3 סטים http://www.exrx.net/WeightExercises/...ullover.html-3 סטים