נראה לי עם האימונים.
אם זה היה סוג של אירובי אחר היית יכול לשלב את זה בימים שאין אימון אבל בגלל שזה שחייה וכל השרירים בגוף עובדים בצורה מאוד משמעותית אני חושב שעדיף שזה יהיה באותו יום עם החד"כ.
שוב אם אתה רוצה תוסיף לך ביום שישי אימון שחייה אם אתה רוצה בגלל שאין לך אימון יום שבת.
__________________
|