ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית חדשה

**obzion** · 02-01-09, 20:47

אז מה אתה אומר על זה:

bench press 5x5
incline db press 2x10
bb row 5x5
pulldown 2x10
L - Raise 3X12
Triceps 2X12
Biceps 2X12

02-01-09, 20:47	#19
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	אז מה אתה אומר על זה: bench press 5x5 incline db press 2x10 bb row 5x5 pulldown 2x10 L - Raise 3X12 Triceps 2X12 Biceps 2X12 נערך לאחרונה על ידי obzion, 02-01-09 בשעה 20:50.