אשכול: עזרה לגבי אימוני גב וכתפיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-01-09, 11:21   #12
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה צפה בהודעה
תודה רבה לעוזרים , התרגיל שבדחיפת מוט כלפי מעלה בישיבה (באימון כתפיים) אני צריך שהכיסא יהיה לו שיפוע קטן או שאני צריך שהוא יהיה ממש ישר ושהמוט שאני מרים תיהיה מעל הראש ולא לפני הגוף ?
כי אני עושה את זה עם שיפוע קטן ומוריד את זה לפני הגוף ומעלה למעלה .
עדיף שתעשה את זה בעמידה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט