אשכול: לאיזה יום באימון מומלץ להכניס טרפזים ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-01-09, 23:10   #12
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל
כל תרגילי הגב והתכפיים.
תרגיל ספציפי לטרפזים הוא שראגס ויש עוד תרגיל אבל תסתפק בזה.
__________________
CBA מנותק   הגב עם ציטוט