תודה רבה לעוזרים , התרגיל שבדחיפת מוט כלפי מעלה בישיבה (באימון כתפיים) אני צריך שהכיסא יהיה לו שיפוע קטן או שאני צריך שהוא יהיה ממש ישר ושהמוט שאני מרים תיהיה מעל הראש ולא לפני הגוף ?
כי אני עושה את זה עם שיפוע קטן ומוריד את זה לפני הגוף ומעלה למעלה .
|