ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אתה עושה חיטוב וזה הדבר הכי טיפשי במצבך
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
תתחיל מאסה נקייה.
|
אם אני יתחיל מסה נקייה תוך חודשיים אני יהיה שוב 18-19 % שומן וממש לא בא לי חיטוב של 3-4 חודשים ..
ניראה ל ישאני ימשיך את החיטוב עוד חודש, יגיע ל 12% שומן ומשם אני יתחיל מסה נקייה