אשכול: [שאלה] אשמח לקבל חוות דעת על התוכנית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-12-08, 20:04   #11
etaig
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 23
גיל:: 18
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
אני כרגע נמצא בעלייה המסה
ושהייתי גם בבודי ישראל אף פעם המאמן לא היה מביא לי דד ליפט או סקוואט
אז אני בעיקרון צריך תוכנית חזקה לעלייה במסה ואני רוצה להתמקד בחזה חזקקקק
etaig מנותק   הגב עם ציטוט