ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה
מה שיותר נוח לך אם סומו יותר נוח אז תעשה סומו... ולא משנה איפה תשלב את הדדליפט אם באימון a יש לך הרבה תרגילים והוא עמוס אז תכניס אותו לb ואם ב b אז להפוכו אבל!! כך בהנחה שאתה עושה דדליפט הרבה שרירים מהגוף שלך מתגרים בו זמנית.. לגבי מה זה עובד בחייאת אחי תסתכל על ההודעה שרשמתי לך קודם אין לי כוח לדוש באותו דבר 5 שנים
|
לדעתך אפשר לשלב אותו באימו רגלים ביחד עם סקוואט סקוואט וישר אחרכך דד לפיט.. אני יודע שזה קשה אבל עדידין אני שואל עם זה הגיוני לדעתך לשלב אותם באימון b ביחד ?
שהחלוק ההיא a:חזה יד כתפיים יד אחורית
b:רגלים גב יד קידמית..