אשכול: להתחיל עים גיינר קודם כול?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-12-08, 18:20   #23
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל
לפי דעתי התפריט המתוקן מעולה! כל הכבוד רואים שהיסתדרת.. רק כמה דברים:
1) תוסיף יותר חלבון בבוקר , אני הייתי מוסיף 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה + חצי כף מיונז ומעביר את הביצים שלפני השינה לבוקר! (לסנדוויץ)
2) אחרי אימון הייתי מוסיף עוד קצת חוץ מהשייק והבננות ואתה מסודר
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט