ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה
על פי מה קבעת את זה ? אני לא חושב שאתה יכול לשפוט ולהגיד שאם יש אימון בלי סקוואט/דדליפט אז הוא זבל.. לא מסכים איתך
|
בגלל זה שכל מי שבונה תכנית ומשאיר בחוץ את 2 התרגילים הכי טובים שיש לבניית מאסה/כוח, כבר דיי ברור משם איך שאר התכנית תיראה, אני רואה את זה פעם אחרי פעם
תראה לי מתאמן כוח או באדיבילדר אחד מרשים שלא עושה את התרגילים האלה