ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
 בבקשה דיי לדבר סתם אני מתחנן
להתאמן פשוט עוזר לעלות יותר מסת שריר עם פחות שומן, אבל אם לא תתאמן ותעלה במשקל, חלק מזה יהיה בשריר |
פונקציה של אחוז שומן שאתה נמצא בו , והאחוז שריר שתעלה הוא כל כך מועט שאתה לא תראה אותו ולא שווה את זה לכן אמרתי מה שאמרתי ..
ואני מתחנן שתפסיק לדבר שטויות ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|