ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה על צריכת חלבון

!Demon! · 30-12-08, 10:47

לפני אימון אין דגש מה לאכול זה לא כזה חשוב אחרי אימון צריך לצרוך פחמימה בעלת א"ג גבוהה כגון :סוכר ענבים\לחם לבן גדי למלא מאגרי גליקוגן ולהקפיץ את האינסולין ואפשר לצרוך חלבון למה אומרים יש סינטוז טוב יותר של חלבון אחרי האימון

30-12-08, 10:47	#4
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	לפני אימון אין דגש מה לאכול זה לא כזה חשוב אחרי אימון צריך לצרוך פחמימה בעלת א"ג גבוהה כגון :סוכר ענבים\לחם לבן גדי למלא מאגרי גליקוגן ולהקפיץ את האינסולין ואפשר לצרוך חלבון למה אומרים יש סינטוז טוב יותר של חלבון אחרי האימון