אשכול: תנו בבקשה פידבאק על התוכנית אימונים שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-12-08, 19:05   #2
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל
אם אתה עושה abc תעבוד לפי החלוקה
גב+יד קדמית
חזה+יד אחורית
רגליים+ כתפיים
ובטן אתה יכול לשלב בכל אימון רק שזה לא יהיה יום אחרי יום
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט