שמע תעלה תמונות ואז נוכל להגיד לך
16 אחוז זה לא קצת.. בטח על אנשים שאן להם מסת שריר זה נראה דיי הרבה 16..
תעלה תמונות ואז נוכל לדעת
אם אתה באמת 16 היתי מציע לך להמשיך את החיטוב עוד חודש עד שתסים תכדורים.. תגיע ל 12-14 ותתחיל מאסה
קוביות? אתה על 16 אחוז.. איזה קוביות לעזאזל? ועוד בלי מסת שריר אחי
תגיע ל 13 אחוז בערך ואז תתחיל מאסה
אך עוברים למאסה? תאכל יותר קלריות מ-ה- bmi שלך
תתאמן חזק, תתמיד, ויהיה טוב..
|