ציטוט:
פורסם במקור על ידי biceps man
אם תעשה אירובי חצי שעה ככה איזה 4 פעמים בשבוע לא יקרה כלום כמובן לתסף קלוריות בהתאם
ולמה מה שההוא ענה מעליי זה ברמות ממש גבוהות אתה לא הולך להתאמן לריצת מרתון ככה שזה לא רלוונטי בשבילך
|
אולי בשבילך, כל מי שרוצה להתקדם יודע מה הוא צריך לעשות בשביל להגיע למקסימום תוצאות.
גם אם משלימים את הקלוריות זה עדיין פוגע תבין שאתה טועה אפילו הסבירו לך פה יפה.
ולגבי מה שאמרת על תגובה אחת שאתה בלבלת במוח? קיבלת.