ציטוט:
פורסם במקור על ידי omrif
אם אתה רוצה לעלות נקי אז תשתדל להקשיב למה שהבחור אמר לך..
כשתעלה עוד במשקל תוכל להוסיף לך בהדרגה עוד קל'.
|
אני לא רוצה לעלות ממש נקי כי אז אני יעלה לאט אני מעדיף לעלות אם טיפה יותר שומן ועם יותר שריר כי בעוד חודשיים וחצי אני מתכנן חיטוב קצר, אז עם אני יאכל 3000 זה יספיק???
עמרי תודה רבה על העזרה! גם עכשיו וגם באייסי