ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Daniel R · 26-12-08, 23:32

bmr זה מספר הקלוריות שהגוף שלך שורף במנוחה
http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=29 - מחשבון לbmr
תוסיף לרגליים שתי תרגילים מאוד חשובים סווקאט ודדליפט
סקוואט - http://exrx.net/WeightExercises/Quad...FullSquat.html
דדליפט - http://exrx.net/WeightExercises/Hams...gDeadlift.html
(תשמור על גב ישר )

26-12-08, 23:32	#5
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	bmr זה מספר הקלוריות שהגוף שלך שורף במנוחה http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=29 - מחשבון לbmr תוסיף לרגליים שתי תרגילים מאוד חשובים סווקאט ודדליפט סקוואט - http://exrx.net/WeightExercises/Quad...FullSquat.html דדליפט - http://exrx.net/WeightExercises/Hams...gDeadlift.html (תשמור על גב ישר )