ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Daniel R · 26-12-08, 23:15

אוקיי קודם כל תפרט את התוכנית אימונים שלך..
דבר שני אתה אמור לדעת את הbmr שלך ולבנות תפריט כזה שכמות הקלוריות בתפריט יהיו פחות מהbmr שלך
אירובי מאוד יעזור לך .. !
ממליץ לך לקרוא את המדריך החיטוב http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

26-12-08, 23:15	#3
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	אוקיי קודם כל תפרט את התוכנית אימונים שלך.. דבר שני אתה אמור לדעת את הbmr שלך ולבנות תפריט כזה שכמות הקלוריות בתפריט יהיו פחות מהbmr שלך אירובי מאוד יעזור לך .. ! ממליץ לך לקרוא את המדריך החיטוב http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1