ציטוט:
פורסם במקור על ידי isme
אבל עם דאמבלים לא כואב לי ואני שונא פלייס, אני לא יעשה את התרגיל הזה=s
|
אל תוותר על פרפר אחי! תרגיל מצויין ואתה רוצה שריר מלא ויפה נכון? אז צריך לגעת בכל הסיבים של השריר ולטעמי פרפר הוא תרגיל שני (בחשיבות) אחרי בנץ' פרס.
אם דאמבלים לא כואב לך תעשה בשכיבה אחלה תרגיל.