ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סטים וחזרות-2

Max90kg · 26-12-08, 10:34

אין דבר כזה ניפוח-כוח
כוח זה מתחת ל-6 חזרות. ניפוח זה מסה וזה 6-12 חזרות אי אפשר לשלב את זה ביחד.

תעשה לשריר גדול 9-10 סטים ולשריר קטן 6-7 סטים

26-12-08, 10:34	#2
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	אין דבר כזה ניפוח-כוח כוח זה מתחת ל-6 חזרות. ניפוח זה מסה וזה 6-12 חזרות אי אפשר לשלב את זה ביחד. תעשה לשריר גדול 9-10 סטים ולשריר קטן 6-7 סטים