אשכול: [שאלה]אילו תרגילים עושים תגוף רחב ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-01-07, 19:10   #2
Smart Teach
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 469
שלח הודעה דרך ICQ אל Smart Teach שלח הודעה דרך MSN אל Smart Teach
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nadav19
שכחת את התרגיל שבלעדיו לא יעבוד כלום: לפתוח ת'פה ולדחוף שניצלים.
ממש לא מצחיק...
ודרך אגב תנסה את התרגיל (אחרי שתראה את הוידיאו )
ותאמין לי תרגיש כאבים..

תרגיל זה מיישר את הגב ומותח את הכתפיים לרוחב!!!
Smart Teach מנותק   הגב עם ציטוט