ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
מסכים, סה"כ פוש מהרגליים.
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
האמת שאפשרי אחי.....דוקא פה הצ'יטינג לא יהיה כזה מסוכן...
|
בטיבאר ?
הפוש מהרגליים כשאתה מושך את המוט אלייך בטיבאר חופשי יכול להוביל לגב לא ישר, מה שיכול להוביל לבלטי דיסק, פריצות דיסק. ואף חמור יותר .
מה שמוביל להשבתה שלך מהאימונים לכל הזמן, או לפרק זמן בילתי מוגבל .
בטיבאר לא משחקים .
כמו שלא הייתי משחק עם צ'יטינג בטכניקה של דדליפט או סקוואט לא הייתי עושה זאת בטיבאר.
יש תרגילים שצ'יטינג הוא חמור מאד.