ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
תעשה דדליפט או סקוואט כבדים בטכניקה לא נכונה ותהיה אחרי זה שבוע בבית...
צריך באלנס.
אפשר לרמות בכפיפות מרפקים (מי שעושה אותם) כי זה ממילא לא משנה והמשקל הוא אפסי.
לרמות בהרמה כמו סקוואט או דדליפט יכול לשתק אותך לכמה ימים טובים, או שבועות.
|
:):):):) ברור...
אין מצב שמישהו לא ישמור על טכניקה בתרגילים האלו...
כמעט ל בנאדם יודע לעשות הפרדה בין איפה אפשר לדחוץ צ'יט ואיפה לא
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|