ציטוט:
פורסם במקור על ידי martialartist
תראה, אני יחסית רזה, אז לא אכפת לי לעלות קצת מלוכלך.. אבל כמה שיותר נקי יותר טוב.. לא אכפת לי גם שנתיים להיות במסה ברצף.. העיקר התוצאות בסוף  |
אז לדעתי ביום ללא פעילות תאכל ככה 2300-2400 קלוריות, וביום שאתה כן עושה פעילות, תשלים את הקלוריות ששרפת