אשכול: עזרה לגבי תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-12-08, 07:47   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
7-9 סטים לשריר גדול ו3-5 לקטן. זה הולך לפי סטים, לא לפי תרגילים.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט