חוזר מיד הביתה אוכל 3-4 פרוסות לחם לבן עם קוטג'
ואז אחרי 45 דקות-שעה ארוחה גדולה לדוגמא: קופסאת טונה עם 4 פרוסות לחם וסלט גדול !..
בעיקרון ארוחה גדולה שכוללת חלבון , פחמימות , שומן איכותי
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|