אשכול: תוכנית תזונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-12-08, 14:49   #5
White Snake
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 139
ברירת מחדל
המטרה שלי מסה.
המשקל שלי הוא 62, 1.73.בן 14.
ואני עכשיו יבדוק bmr ויעשה ערכים.
אתה יכול בבקשה להביא לי את האתר של חישוב הערכים?
יש אתר ממש טוב ששכחתי איפה למצוא אותו.
תודה.
White Snake מנותק   הגב עם ציטוט