מה כדאי לי לעשות שהתחלתי את האימונים שקלתי 74 וירדתי 67 אבל התאמנתי במשקולות בלי אירובי כמעט וחברים שלי גם שקלו כמוני אבל הם התחילו ישר באירובי וירדו במשקל וב% שומן אז מה כדאי לעזוב הכל ולהתחיל לעשות אירובי במקום משקולות או להמשיך במשקולות ו2 בשבוע אירובי של חצי שעה??
|