18-12-08, 22:31
|
#11
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
פעמיים בשבוע, 2-4 סטים כל פעם, 8-12 חזרות בסט
|
למה לא עד 15 חזרות?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex
טעות .. בטן הוא שריר אירובי ולכן .. צריך לעבוד עליו במנוחות קצרות וחזרות די גבוהות 30
לדעתי זה העבודה הכי טובה ולא כל החרטות שצריך לעבוד על בטן 12 חזרות סתם חרטה מסריחה
|
אתה טועה.
__________________
|
|
|