[imported_NIR_B]

תחכה עוד יום מנוחה ובינתים תעבוד על שריר אחר שלא תפוס..
זה מקרה נפוץ במיוחד למתאמנים מתחילים שהשרירים נתפסים כל הזמן.. ולפעמים יומים זה לא מספיק זמן מנוחה