ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Locke · 15-12-08, 22:00

כן זה שווה לדעתי, זה עוזר לך לעלות מסת שריר, מקפיץ אותך קצת במשקלי עבודה וכדומה...
אני אוכל שעה וחצי לפני האימון, ואת הקריאטין אני לוקח שעה לפני אימון(כחצי שעה אחרי האוכל).
וביום שאני לא מתאמן אני לוקח גם חצי שעה אחרי ארוחת בוקר או צהריים.

15-12-08, 22:00	#7
Locke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של Locke הודעות: 608	כן זה שווה לדעתי, זה עוזר לך לעלות מסת שריר, מקפיץ אותך קצת במשקלי עבודה וכדומה... אני אוכל שעה וחצי לפני האימון, ואת הקריאטין אני לוקח שעה לפני אימון(כחצי שעה אחרי האוכל). וביום שאני לא מתאמן אני לוקח גם חצי שעה אחרי ארוחת בוקר או צהריים.