ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
נו אז כן חידשתי לך ידידי...איפה שאתה עושה הפסקה אני נותן לו לעשות אימון התאוששות...שניהם משיגים את אותה תוצאה בד"כ....זאת עוד דרך לתת לגוף להתאושש
אני אישית גם לוקח שבוע הפסקה כל כמה חודשים כי אני מעדיף ככה...מבחינה מנטאלית בכל אופן
למרות שזה חשוב גם לתת תקופות קצרות של טווחי חזרות אחרים ולא תמיד להתקע על אותו הדבר ולא משנה לאיזו מטרה אתה מתאמן...
עזוב גם על תכנון נכון של שנת אימונים אני מתכוון לכתוב מאמר מושקע ואז אוכל להכנס להסבר יותר רציני
ועיליי זה הבחור שאתה כותב בפוסט שלו  |
מחכה כבר למאמר הזה..
נשמע מאוד מעניין בגלל שמעולם לא ניסיתי את דרך ההתואששות..