ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba
אני עובד נכון.. הכתף הקדמית שלי היא אחד השרירים הכי חזקים בגוף שלי..
זה שכתף אחורית עובדת בתרגילי גב זה בטוח.. לא מספיק בשביל לפתח כתף אחורית נורמלית אצלי :]
|
אה אוקיי תגיד שאולי הגירוי שמתקבל מתרגילי גב וחזה הם ברמה כזו שזה כבר לא מהווה גירוי מספיק. בשביל לגדל את השריר עוד.
אבל המרחק בין לא עובד כתף אחרוית לעובד אבל לא מספיק הוא גדול ....
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|