צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-12-08, 20:44   #8
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי superbik3 צפה בהודעה
לא גבר רק בתוכנית האימונים ההבאה שלי אני יוסיף את הדד-ליפט מכל המאמרים שקראתי הבנתי שזה תרגיל מאוד מועיל

אברם, מה זה התרגיל הזה בדיוק בחיים לא הבנתי שמעתי עליו פעם חח
עזוב שטויות, אם אתה רוצה לעבוד אמות, אז להחזיק משהו כבד (מוט או דמאבלים) למקסימום זמן.
אבל אני לא רואה סיבה לעבוד על אחיזה אם אתה לא עובד דדליפט...
the animal מנותק   הגב עם ציטוט