אשכול: אנרובי -> אוכל -> אירובי. בעיה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-12-08, 20:26   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
קודם כל, תעשה אימון אנאירובי של שעה, אין צורך בלעבור את זה.
את האימון אירובי תעשה ישר אחרי, לא יותר מחצי שעה. ואחרי האירובי תאכל ישר.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט