ציטוט:
פורסם במקור על ידי doldol360
זה פחות בגלל המשקל זה בשביל לעזור להתמקד על החזה ולהפעיל פחות את היד אחורית בכך שזה לוקח את הגוף יותר קדימה - תגיד אם לא הבנת אני ינסה להסביר אחרת
|
היד אחורית תעבוד אותו הדבר בשני המקרים כי בשני המקרים תתבצע אותה תנועה, מה שכן אולי זה עוזר לו להשען קדימה ולא לפספס חזרות בגלל שהוא מתנדנד.
נראה לי יותר נוח לקשור שרשרת עם פלטות על המותן \ חגורה עם פלטות
אגב כמה השרשראות שוקלות ?