זה יותר נוח נכון,אבל זה לא נכון לעשות,כי כנראה אתה לא יושב כמו שצריך(ככה בנוי הכסא פשוט) ולכן העומס על עמוד השדרה יותר גבוה מאשר בעמידה
וחתירות כאלו אני לא אוהב,יש לי גם כאבים בכתף וגם במפרק כף היד אחרי זה
תנסה גם את התרגיל של ההפנות לצדדים,אבל עם ידיים מקופלות ויותר משקל (מנוף קצר יותר אבל יותר משקל)
או לעשות את התרגיל בשכיבה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html
או בחצי שכיבה חצי ישיבה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html