צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-12-08, 20:04   #3
ilayzror
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
ברירת מחדל

תוכנית רעה מאוד.
תעשה ab
a חזה כתפיים ויד אחורית
b גב יד קידמית ורגליים

9 סטים שריר גדול 6 שריר קטן
ilayzror מנותק   הגב עם ציטוט