ציטוט:
פורסם במקור על ידי isme
תודה , בקשר לשאלה הראשונה בחיטוב אני לא אוכל ירקות ורק פרי 1 (אחרי האימון) ופרוסת לחם שחור אחת ככה שכנראה יש לי מחסור בויטמינים אז כדאי לי לקנות מולטי ויטמין?
|
כן, למרות שזה רק תוסף ולא תחליף. אני ממליץ לך שבחיטוב של 50 גרם פחמימה שרוב מוחלט של הפחמימות יגיעו מירקות.
למרות שתאכלס אני לא רואה הגיון בלהגיע לכזאת רמה נמוכה של פחמימות...