ציטוט:
פורסם במקור על ידי isme
אולי , אבל ab כמו שהוא עושה זה תוכנית גרועה עוד יותר
ab עושים חזה עם יד קידמית וגב עם יד אחורית
כדאי לתת את ה100% של השריר ולא לעבוד עליו כשהשריר עייף.
|
למה לא לעשות חזה עם יד קדמית?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|