זה יותר קשה בגלל ההוספה של ה-14 קילו.
אוקיי אז אני יוריד את הכפיפות אלכסון,ואני לא יוסיף מתח כי יש כבר,
לא צריך עוד ווריאציה, אני ישים מקבילים סבבה?
ואני יודע שאני לא יקבל תוצאות כמו עבודה רצינית בחדר כושר ,
אבל תוך כמה זמן אני יתחיל לראות התפתחות, אם בכלל...
תודה..
|