ציטוט:
פורסם במקור על ידי haas
ברור שאחרי סקוואט ודדליפט נגמרת כמעט כל האנרגיה ואין מצב שאני יכול להוסיף עוד כמה סטים למה באמת שאני שוחט את עצמי בשני התרגילים האלה . בדיוק בגלל זה אני עושה אחרי זה כמה סטים של כפיפה ופשיטה כי זה לא דורש התאמצות של כל הגוף אלא מבודד לי בדיוק את השרירים ברגליים שעליהם אני רוצה לעבוד ושוחט לי אותם סופית. יום אחרי זה כמובן אני הולך כמו נכה אבל אין על ההרגשה הזו..הרגל אצלי גדלה אולי הכי מהר משאר חלקי הגוף אז ככה שאני חושב שמה שאני עושה זה בסדר
|
כל אחד ומה שעובד לו.
תפסיקו לפסול דעות של אנשים אחרים...