ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
למה כ"כ הרבה עושים מכונות לרגליים? מה צריך יותר מסקוואט ואיזושהי וריאציה של דדליפט ולאנג'?
|
פשיטת ברכיים במכונה...אין על זה לא יעזור אני לא הייתי מסוגל לעלות מדרגה אחרי זה...גם סקוואט היה קורע לי את הרגל אבל לא כמו הפשיטה