ציטוט:
פורסם במקור על ידי white snake
אז הברירה היחידה שלי היא לקנות 2 של 10?
ואיך זה הולך תגיד לי בבקשה את הסדר איך כל יום אני שם משקולות.
נגיד ביום הראשון אני שם את השניים של ה-1.25,
אחרי יום איזה משקולות לשים?
אחרי יומיים איזה משקולות לשים?
|
המשקל תלוי ביכולת שלך...
אתה עובד אימון a במשקל מסוים, ואז באימון a הבא אתה מוסיף 2.5 קילו. בדדליטפ למשל אמורים להוסיף יותר מ2.5 קילו... אז זאת בעיה כל הקטע הזה.
במקומך הייתי מוותר על זה ועובד בינתיים עם משקל הגוף עד לגיל 17