ציטוט:
פורסם במקור על ידי igotmilk
נכון, אבל פחמימות הופכות לשומן כמו חלבון שהופך לשומן אם יש "אקסטרה", אבל עדיף להיות בטוחים עם כמות החלבון שהגוף מקבל ולאכול עוד חלבונים מאשר לאכול עוד פחמימות שהן כביכול קלוריות ריקות..
|
אחי, מה זה להיות בטוח? אוכלים פי 2 ממשקל הגוף... שומן פי אחד... והשאר מפחמימה... אם אתה צריך 4000 קלוריות את צריך הרבה פחמימות בשביל להשלים את הקלוריות ,לא? למה להוסיף חלבון במקום 100 גרם פחמימה?