ציטוט:
פורסם במקור על ידי igotmilk
תראה.. אירובי עוזר בשריפת קלוריות וזה לא דבר שנרצה בזמן מאסה, אבל מצד שני חשוב לשמור על סיבולת לב - ריאה.
אם אתה יכול לעשות אירובי ולהעלות במשקל, חביבי יש לך חילוף חומרים איטי.. תזהר לא להשמין יותר מדי כי מין הסתם יהיה לך קשה לחטב..
**להשמין זה לא לעלות במשקל, להשמין זה לעלות במסת שומן.
וכל 7700 קל' שוות לקילו אחד.
|
איך אתה יודע שיש לו חילוף חומרים מהיר?