אשכול: מה אתם חושבים על ה-fbw הבאה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-12-08, 14:47   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
תוריד סט מהתרגילים הבאים: יד קדמית, אחורית ומסור.
תוריד את שני התרגילים לכתפיים ובמקומם שים 2-3 סטים של מיליטרי.
תחליף את הלחיצה בשיפוע ב2 סטים של מקבילים רחב.
מה אתה עושה לרגליים?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט