צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-12-08, 22:41   #6
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל

http://exrx.net/WeightExercises/Wris...WristCurl.html

http://exrx.net/WeightExercises/Wris...Extention.html


זה השניים העקריים אתה יכול לעשות את הראשון בכבל ובמוט
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט