ציטוט:
פורסם במקור על ידי IsMe
אני קורא מאמרים , ולא חובה לאכול חלבון אחרי האימון אם הוא השלים את הערכים לפני האימון והשטויות האלה(שהם בעצם לא שטויות) אבל אין שום סיבה שלא יאכל אחרי האימון חלבון טוב גם בכל מיתוס יש טיפה שאת אמת.
נקח לדוגמא את מיתוס 6 הארוחות אפשר לאכול את כל הערכיםשלך בארוחה אחת אבל ממשיכים לאכול 6 כי זה יותר נוח וגם
שיוסיף את זה בארוחה גדולה..
|
זה לא נכון...מיתוס 6 הארוחות זה בגלל שכל שעתיים וחצי -עד 3 הגוף לוקח ממאגרי האנרגיה של הגוף
זאת אומרת שאם תאכל כל שעתיים וחצי 3 כל הזמן יהיה מצבר של אוכל ..או משהו כזה
חבל שאתה לא קורא עד הסוף תמאמרים
